Compresión graduada 15-20 mmHg: qué es y por qué se recomienda

Si estuviste buscando medias de compresión, seguramente viste el número 15-20 mmHg en varios productos. Te explicamos qué significa y por qué es el nivel más recomendado para uso diario.

¿Qué significa mmHg en las medias de compresión?

mmHg son las siglas de milímetros de mercurio, la unidad que se usa para medir la presión que ejerce la media sobre la piel y los tejidos de la pierna. Cuanto mayor es el número, mayor es la presión ejercida. Esa presión no es uniforme: es más fuerte en el tobillo y va disminuyendo a medida que sube hacia la rodilla o el muslo. Ese diseño se llama compresión graduada, y ayuda a que la sangre circule en la dirección correcta, hacia el corazón.

¿Por qué 15-20 mmHg es el nivel más recomendado?

El rango de 15-20 mmHg se considera compresión moderada, y es el punto de equilibrio entre efectividad y comodidad para el uso diario. Es lo suficientemente firme como para mejorar el retorno venoso, reducir la hinchazón y el cansancio en las piernas, y ayudar a prevenir la aparición de várices en personas con factores de riesgo. Al mismo tiempo, es lo suficientemente cómodo como para usarse durante una jornada laboral completa, sin necesidad de indicación médica en la mayoría de los casos.

¿Para quién está pensada la compresión de 15-20 mmHg?

• Personas que trabajan muchas horas de pie o sentadas: docentes, enfermeros, cocineros, choferes, peluqueros, oficinistas.
• Personas con piernas cansadas, pesadas o con hinchazón leve al final del día.
• Prevención en personas con antecedentes familiares de várices.
• Acompañamiento de várices leves a moderadas ya diagnosticadas, siempre en consulta con un profesional para casos más avanzados.
• Viajes largos en auto, colectivo o avión, donde se permanece mucho tiempo sentado.

Preguntas frecuentes

¿La compresión 15-20 mmHg es fuerte?

Es un nivel moderado. No debería resultar difícil de colocar ni generar dolor; si sentís mucha presión o molestias, puede ser que el talle no sea el correcto.

¿Cómo sé si elegí el talle correcto?

El talle se elige según medidas de tobillo, pantorrilla y altura, no según el número de calzado. Revisar la tabla de talles de cada marca antes de comprar es clave para que la compresión sea efectiva y cómoda.

¿La compresión graduada es igual en todas las marcas?

El principio es el mismo, más presión en el tobillo y menos arriba, pero la calidad del tejido, el punto exacto de presión y la durabilidad varían según la marca y el proceso de fabricación.

Las medias de compresión Kinelia usan compresión graduada de 15-20 mmHg, pensadas para acompañarte durante toda la jornada de pie sin resignar comodidad.